本文摘要：身体健康专家警告大家留意，一定要多特注目自己的肾脏身体健康，要防止肾脏损伤的情况。

身体健康专家警告大家留意，一定要多特注目自己的肾脏身体健康，要防止肾脏损伤的情况。肾虚是一种少见的肾脏身体健康问题，那大家对于这种情况有多少的理解呢？肾虚共计2大类，分成肾阴虚和肾阳虚，虽然都是肾虚，但是这两种情况的致病原因有所不同，症状有所不同，因此病患不可以盲目地自由选择中药展开进补，以免经常出现元神不受补或者不对症的情况。今天小编就和大家说一说肾阴虚和肾阳虚各自有的症状。

肾阴虚和肾阳虚各有什么症状1、肾阴虚肾阴虚是什么呢？肾阴虚有什么症状呢？专家讲解说道肾阴虚是指肾阴亏虚，从而引发虚热内扰。肾脏产于在腰部两侧，中医指出肾主骨，当肾脏阴气严重不足时，骨头得到充裕营养供应而造成腰膝酸软以及疼痛。另外也不会影响到大脑的营养和血液供应，从而经常出现呼吸困难耳聋以及头晕目眩。

当经常出现肾阴虚时肾水无法转入到心脏，不会引发心火充沛，而造成嗜睡多梦以及心神不宁。肾阴严重不足时身上储藏固摄的能力也不会弱化，更容易造成男性遗精以及早泄。女性主要是以血液居多，肾阴盈时会影响到女性经血，引发月经量增加或者闭经。

除此之外肾阴亏虚时超越了阴阳均衡，虚火内生让人们经常出现盗汗潮热，身体虚弱心烦意乱以及咽喉潮湿。2、肾阳虚肾阳虚是什么呢？肾阳虚有什么症状呢？专家讲解说道肾阳虚也就是阳气严重不足而引发水液新陈代谢再次发生紊乱。

因为得到充裕氧气的温煦而经常出现腰膝冷痛。肾阳虚无法让气血长时间载运到头部和脸部，从而引发脸色苍白和无光泽。肾阳虚比较严重的话不会让阴寒内盛，影响了局部血液循环，让脸色经常出现亮黑色，全身无力以及疲惫感觉。

另外肾阳亏虚时也不会让大量的水液洪水泛滥，造成肢体水肿，特别是在是腰部以下浮肿比较严重，同时预示着尿液增加，性功能消退，患早泄，宫寒以及白带明稀量多。肾虚必须怎么调理1、睡前泡泡脚同时对脚底展开美容，可超过补肾养肾的效果，也可以在洗脚水里面重新加入淫羊藿或或者肉苁蓉，强化了补肾能力。2、掌控好性生活的次数，年长的男性性生活掌控在每月2~3次左右才可。

3、肾阳虚的人群可以多不吃一些燥性的食物，比如桂圆泥鳅牛羊肉以及韭菜等来壮阳，减轻身体水肿和全身无力问题。4、肾阴虚的人群可以自由选择滋阴养身以及凝泻火功效的食物，比如鱼汤绿豆，山药枸杞子以及甲鱼等。

怎么样，通过上面的介绍，大家对于肾虚的情况否早已确切了呢。肾虚可以分成肾阴虚和肾阳虚，两者之间症状有所不同，大家一定不要摸误解了。肾虚的情况对于大家的身体健康有利，因此为了防止肾虚，身体健康专家建议大家应当尽量减少休息时间的次数，同时生活中应当维持规律作息，要做早睡早起，为了防治肾虚大家在平时可以多不吃有些黑色食物，比如黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等。

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